zma apteczne

Kompleks witamin,omega3,zma (zależnie od funduszy apteczne lub firmowe). Hyper Shock? ja wybrałbym hp lub ew.postawil na pewniaka czyli najnowszego xpanda.

I na koniec SUPLEMENTACJA : Zma trec,creatine micronizet 200 mesh trec,dextrose trec,BCAA xplode, witaminy apteczne.

Kagaion: Jak wyliczyłeś domowe(apteczne) ZMA za 20pln? Bo ja kupiłem Zincas forte(50tab.) za 6,30pln + FilomagB6 4x7,29 to wyszło u mnie 35,46pln

Gluta zupełnie niepotrzebna. Gainer-lepiej kupić ryż(wychodzi taniej) Kreatyna-2xcreapure kaizen/inkospor... Witaminki jeżeli jesz mało owoców i warzuw(vitamin multiple sport olimp) ZMA olimp lub apteczne lub jeszcze jakieś inne Pożądna dieta- oprócz tego że wciskasz w siebie tony żarcia to zacznij robić to z głową(wylicz dokładnie procje ww, [...]

no zapomniałem dodac ze mam do tego białeczko Prolongatum i bulk Extra mass!! ZMA tez mam tylko apteczne! Chcialbym sobie kupic połaczenie taurynki i dexterozy i moze jeszcze paru przydatnych rzeczy, powiedzcie mi jaki produkt mam na mysli :)

wlasnie! zapomnialem ze jem cynk apteczny i magB6 czyli mam apteczne zma jem jem juz od 2 tyg. Ja niemam takiego trybu zycia, tylko raz 2 razy na tydzien mi sie zdazy pujsc spac puznooo, a tak to kolo 12 spie jak trenuje, tylko jak tak normalnie jem sniadanie o powiedzmy 8, kilka dni i nagle wstaje ktoregos dnia o 10 - 11, ssanie w rzaladku itd. [...]

Weź taurynę i carbo.. A do tego dorzuć omega-3 i ZMA (może być apteczne) pozdrawiam

ja też na ckd się nie znam, ale tauryna to dobry i tani antykatabolik zma to magnez, cyk i witamina b6 polecam apteczne: http://www.sfd.pl/temat188460/

Andrew3, a długo biuerzesz te apteczne zma, poczułeś jakomś różnice jak zacząłęś to brać??

Co do Cp chodzi Ci o to co brac do tego czy o jakies polaczenie bo mozesz zrobic Cp+mono, 2xCp , Cp + nitrobolon zalezy od funduszy ktory to Twoj cykl ? a jesli chodzi Ci o to z czym brac to: moze byc tauryna choc nie musi masz juz troche w Cp, carbo, omega-3, ZMA moze byc apteczne (Zincas Forte i Filomag B6 tego pierwszego 1 tab. drugiego 3-6 [...]

tylko ze w pozywieniu masz malo MG ZMA polece albo choc apteczne odpowiedniki

1. czy izotoniki roznych firm roznia sie czyms innym niz tylko cena? czy mozna po prostu brac najtanszy ?? MOGA SIE ROZNIC SKLADEM, CENA, ROZPUSZCZALNOSCIA I SMAKIEM. KIERUJ SIE TYMI DWOMA PIERWSZYMI. 2. czym rozni sie izotonik od plynow witaminowych ZAWIERA WEGLE? 3. kiedy i w jakich proporcjach stosowac apteczne ZMA? ja biore to w ciagu dnia... [...]

A jesli chodzi o to cale ZMA, to zainwestowac w apteczne czy narmalne(pragne wspomniec ze mam 16 lat), i co ewentualnie kupic zeby miec podobny efekt, wystarczy np MBE i Zinkas forte?

conan_xxl Pierwsze slysze o kopie po carbo. Nie kupuj carbo,za duzo welgi bedzie (wystarcza te w gainerze) Gainer to jakby carbo z białkiem Kreta mono-Vitala Super hard gainer-Sports One Zma olimpu albo apteczne

Odpoczywaj za dnia i wrzuciłbym ZMA (może byc apteczne).

zma mozesz apteczne przyoszczedzisz troche. Rano tez mam problemy z trawieniem dlatego pije 0,5l niegazowanej wody(rozpuszcza kwasy żoładkowe ktore sie gromadza po całej nocy) wtedy moge spokojnie cos wszamac albo odzywke wypić

glupoty jakies bierz tak kreatyna vitalmaxa+carbo/dextro juice na po treningu- jednak lepiej carbo wedlug mnie, wszystko zalezy od ilosci siana lub jakis konkretny stack-xpand,nitro2, storm, polaczenie ktoregokolowiek z mono lub 2 dowlonych-zalezy od kasy wiec napisz i le masz do wydania apteczne ZMA-filmog+zincas forte omega-3-moze byc jesli [...]

dietki niema ale jadam to co trzeba.. duza pucha CP starczy + ile mono potrzebne mniej wiecej ? mam 4 treningu w tygodniu. moglby ktos rozpisac jak nalezalo by to brac, ile cp i mono w treningowe i kiedy oraz ile i kiedy w nietreningowe ? jezeli chodzi o ZMA to zakupie sobie apteczne. a witaminki ? jakie polecacie? prosze o odp. pozdro

Wiec po pierwsze wydaje mi się, że w Twoim wieku tribulus jest raczej zbędny.. Zrezygnowałbym z dextrozy na rzecz carbo do tego dorzuciłbym taurynkę, multiwitaminę no i oczywiście omega-3 skoro boli Ciebie tak ten gainer, kup jakieś białko które zawsze będziesz mógł zmieszać z carbo.. ZMA zawsze możesz złożyć sobie apteczne.. no i tym sposobem [...]

słuchaj jak masz diete i jest ona dobra to po co ci gainer?? on ma ja uzupełniac jak nie mozesz zjesc jakiegos posilku, jak juz chcesz na cos kase wydac to mozesz kupic tauryne i ZMA to kup apteczne, bardziej opłacalne